Beneficios de la Cecina para los deportistas

Beneficios de la Cecina para los deportistas

los beneficios de la cecina para la salud y mas para los deportistas son innumerables ya que abunda en su composición fósforo, hierro,,calcio, , sodio y potasio podemos incluirlo dentro de la denominación de superalimento ademas carece de grasas lo que lo hace ideal para las dietas proteicas muy populares entre los deportistas.

Beneficios de la Cecina para los deportistas
La cecina ayuda a controlar tu peso

Personalmente la tengo incluida en mi dieta de definición, la cual empecé después del confinamiento ya que había cogido unos quilitos, y he decir que es un alimento agradable en el consumo incluso mas que el Jamón Serrano.

Y es que 100 gramos tienen mas o menos 250 calorías

¿Cómo no va a ser ideal para tu dieta? Los beneficios de la Cecina son innumerables. Por lo tanto si estás buscando un alimento para incluir en tu dieta no lo dudes y prueba la Cecina, no te arrepentirás, yo no lo he hecho.

Por cada 100 gramos de Cecina:

  • Hidratos de carbono: 0,8 gr
  • Proteínas: 35 gr
  • Grasas: 7 gr
  • Sal: 4,5 gr
  • Calorías: 200-250 Kcal

¿Y que Cecina elijo?

La mas común es la cecina de vaca, pero existen otros tipos los cuales puedes consultar con mas detenimiento en esta pagina.

¿Donde puedo comprar Cecina?

Yo personalmente compro la Cecina de mercadona que la venden en paquetes de 100 gr loncheados y está bastante buena, pero tienes que saber que no en todos los supermercados o grandes superficies la venden, si quieres productos de mas calidad hay tiendas especializadas que realizan venta online, en un futuro realizare compra de productos y os contare mi experiencia.

¿Como se come la Cecina para no desperdiciar su sabor?

Si la compras en paquetes cortada en lonchas mi consejo es que la consumas de una vez, ya que si la metes en la nevera tiende a secarse con rapidez, es un producto difícil de conservar por lo que lo ideal es que si tienes localizada una carnicería donde tengan pidas lo que vayas a consumir y no guardes para varios días. En caso de solicitar una pieza lo ideal sería envasarla al vacío.

montadito de cecina
Montadito de cecina

La manera de elaborarla para comerla es muy variada, lo normal son tapas, bocadillos o sandwiches pero también se puede cortar a tacos para realizar un revuelto, ensaladas o incluso en la pizza. Un idea muy original es sustituirlo por el atún en cualquier variedad de sushi e incluso en el envoltorio por la alga nori esta idea si que es especial para deportistas.

Más cosas sobre la Cecina:

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